Lecturas
Ansiedad: guía práctica
El libro que más recomiendo para entender la ansiedad y empezar a manejarla.
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Material
El cuaderno con que trabajamos entre sesiones: registro diario y ejercicios.
Material
Un mes por página para sostener las rutinas que vamos armando.
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Ps. Camila Valenzuela es un ejemplo: así se vería con lo tuyo.
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